Meditación




¿Qué es meditar?
Es una práctica que entrena a la mente, corazón y cuerpo, la cual induce a la conciencia para conseguir algún beneficio en específico.
La meditación tiene diferentes técnicas par promover la relajación, construir energía interna y la fuerza de vida.
Beneficios al meditar:
- Ayuda al control de tus emociones
- Mejora el sistema inmune
- Estimula a los neurotransmisores los cuales ayudan a la relajación, memoria,
aprendizaje.
- Manejo del dolor crónico
Meditar aporta una parada a nuestro propia presente, a tener un equilibrio físico, mental,sentimental y espiritual; establece una observación consiente sobre nuestra realidad. Lo que facilita una mejor comprensión de diversas situaciones exteriores, convirtiéndose en testigos de realidad continua.
Cada ves que meditas y entras en un estado de relajación estas viviendo tu presente de una manera diferente y entras en un estado de paz interior. Probémoslo
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